MASSAGE VISAGE, CUIR CHEVELU, NUQUE
Qui ne raffole pas d’un massage du cuir chevelu ?
Un massage crânien vous plongera dans un état second, et ne vous prendra que quelques minutes de votre temps. Vous pouvez le recevoir à tout moment de la journée, rester habillé, être allongé, ou assis, vous pouvez le pratiquer en famille, entre amis. Le massage crânien est bénéfique aussi bien aux enfants qu’aux anciens. Il est adapté à tous et n’a pratiquement pas de contre-indications
Pour relâcher les tensions et les muscles, il est préférable de commencer le massage par la nuque, la tête, puis le crâne. Une fois l’ensemble bien assoupli, massez le crâne par diverses techniques et divers mouvements, (balancements, effleurages, appuis, mobilisations….). Le massage crânien, accompagné d’un massage du visage, se fait en douceur, pour amener la personne qui le reçoit à la détente par excellence
Un massage du crâne et du visage est un véritable soin aux vertus insoupçonnées, dont on ne peut plus se passer :
- Il peut soulager les démangeaisons,
- il rend beau,
- il améliore la digestion
- Il résout les problèmes d’insomnie
- Il lutte contre la fatigue
- il peut aider vos yeux à se détendre en minimisant la fatigue oculaire,
- il aide à stimuler le centre de créativité dans le cerveau,
- il peut redonner la pêche,
- il stimule l’humeur et aura un impact positif sur notre humeur,
- il permet de soulager une migraine persistante
- il équilibre la température du corps et procure une relaxation et un bien être,
- Il dissipe les tensions : Une mâchoire trop crispé crée des tensions qui se propagent dans le haut du dos, la nuque, les épaules et la tête
Aujourd’hui vous pouvez bénéficier d’un massage crânien dans un salon de coiffure. Les coiffeuses n’hésitent pas, après le shampoing à consacrer une dizaine de minutes au massage du cuir chevelu. Ce massage, moins relaxant qu’un massage complet aux huiles, est néanmoins très bénéfique.
- Il stimule la croissance et la pousse des cheveux sains,
- Il stimule la circulation sanguine
- Il évite les pellicules
- Il rend les cheveux plus brillants et plus soyeux,
- Il ré oxygène les cellules du cuir chevelu,
- Il réduit la tension,
- Il permet la desquamation des cellules mortes
- Il gère la production du sébum
- Il procure un bien être, même si ce n’est que pour quelques minutes
Il n’est pas nécessaire de se rendre dans un institut de massages ou d’aller chez son coiffeur, pour profiter d’un massage crânien. On peut aussi le réaliser soi-même. L’auto massage, pratiqué à bon escient, est un merveilleux outil.
Frictionnez-vous la tête avec la pulpe des doigts comme si vous faisiez un shampoing. Toujours avec le bout des doigts, massez le front, le pourtour des sourcils. Avec l’index et le majeur, massez vos tempes, par des petits mouvements circulaires. Tapotez doucement autour de vos yeux avec la pulpe de vos doigts. Quand vous pratiquez l’auto massage, fermez les yeux et prenez votre temps sur chaque zone que vous massez. Pour vous détendre au maximum, respirer par le nez, en gonflant le ventre pour inspirer et en soufflant par la bouche, tout en abaissant vos épaules pour relâcher toutes les tensions.
Vous pouvez aussi vous orienter vers les accessoires qui s’avèrent très utiles, et qui ne demandent ni effort, ni connaissance particulière. Vous trouverez des appareils de massage, manuels, ou électriques, pour masser la tête, la nuque, le visage, dans les magasins offrant des articles de relaxation. Certains stimuleront l’ensemble des zones du cuir chevelu, d’autres dénoueront les tensions du haut du corps…
Prendre du temps pour soi est essentiel. Cela permet de déconnecte, de se retrouver, et d’avoir une vie épanouie
Categorie : Informations sur le massage Posté le 14 novembre 2018