La pratique du massage est un art qui date de l’antiquité destiné le plus souvent à guérir ou à soulager certaines maladies.
Plus tard vers 1810, le terme massage est abordé et utilisé dans différents endroits comme les hôpitaux les cures thermales etc.
Les occidentaux eux manifestent un jugement négatif, douteux du à la religion et n’approuvent pas l’arrivée des massages, contrairement à l’Asie et l’Afrique ou le massage est considéré comme un bien être et apporte la plénitude, la chaleur au sein même des familles ou il est très courant que les jeunes massent les anciens.
Avec le temps les occidentaux deviennent de plus en plus adeptes du massage, ils reconnaissent les bienfaits de cette pratique qui amène non seulement soulagement mais aussi plaisir. Il est vrai que nous pratiquons sans nous en rendre compte bien souvent le massage au travers de petites pressions ou frictions sur des points quand nous avons mal à un endroit de notre corps. Même la science reconnaît de plus en plus la bonne vertu des massages.
Le massage se retrouve donc bon pour la santé, il permet à une personne de se relâcher aussi bien physiquement que psychologiquement. Le massage aide à réduire le stress de la vie quotidienne et à se ressourcer après une semaine difficile, un effort physique et bien d’autres choses.
Les massages de relaxation apportent beaucoup de bienfaits à notre corps, ils nous soulagent, relâchent les tensions, assouplissent les muscles, calment la douleur, facilitent la circulation sanguine, améliorent le sommeil, favorisent le toucher sensoriel.
Il existe plusieurs techniques de massages de relaxation :
Au travers des massages aux huiles on retrouvera entre autre le massage Californien, le massage Suédois, le massage Tantrique, le massage Taoïste, le massage Ayurvédique
Plusieurs techniques sont utilisées pour ces massages :
Toutes ces techniques de relaxation permettent de nous rééquilibrer, diminuer nos tensions et réduire notre stress. Elles peuvent être associées à d’autres pratiquent de relâchement telles que la Méditation qui permet d’apporter un esprit serein et de bonne quiétude, le Yoga qui élimine les angoisses et nous amène à un esprit beaucoup plus lucide, le souffle qui permet de bien respirer et de nous apaiser et bien sur la pratique du sport.