UN MASSAGE POUR LUTTER CONTRE LA DÉPRESSION
Ne laissez pas le bleues de l’automne vous envahir … Faites vous masser régulièrement
Comme tous les ans depuis 1975, nous nous posons toujours la même question à savoir : faut il avancer ou reculer d’1 heure ? Dormons-nous 1 heure en plus ou 1 heure en moins ? Pour réduire la consommation et faire des économies d’énergies, notre gouvernement à opté pour un changement d’horaire 2 fois par an, soit, retirer 1Heure en été et ajouter 1heure en Hiver. Cette année comme tous les ans nous n’y échapperons pas, c’est dans la nuit du 26 au 27 Octobre à 3 heures du matin que nous passerons à l’heure d’hiver. Il faudra donc reculer votre pendule d’1heure, pour entamer une période longue et difficile car les jours raccourcissent, et la luminosité baisse. La bonne nouvelle pour certains d’entre vous, c’est de gagner 1 heure de sommeil ce jour là. Pour d’autres personnes plus sensibles et plus fragiles, comme les personnes âgées, les nourrissons, les personnes dépressives… mettront une dizaine de jours à s’habituer à ce décalage horaire. Leur horloge biologique sera perturbée et entraînera des effets négatifs. Elles auront un rythme corporel perturbé et ralenti (rythme circadien) sur le trouble du sommeil, les difficultés à s’endormir, elles seront plus stressées, seront plus moroses dû au manque de lumière. N’ayant pas trop le choix, acceptez en douceur ces prochains jours et commencez par profiter des couleurs que l’automne apporte, jaunes, rouges, oranges violets, quelles beautés !…
Certaines Huiles essentielles ont un effet magique en automne et pourront vous aider à retrouver la joie de vivre? Ylang Ylang, Sapin de sibérie, Bergamote, La mandarine, L’orange douce, Le petit grain de bigaradier, Lavande, Marjolaine, Néroli…
Edenzen « massage à domicile » peut vous aider à combattre : les troubles du sommeil, le mal être qui s’est installé en vous, et vous propose de rêver, de retrouver la quiétude, le sommeil … par des massages relaxants, à votre domicile ou à votre hôtel, si vous n’êtes pas experte dans ce domaine. Vous pouvez aussi, si vous le souhaitez pratiquer un auto massage ou demander a une tiers personne de vous masser, mais n’attendez pas de broyer trop de noir, agissez au plus vite avec des huiles essentielles excellentes pour garder la pêche et le sourire.
Pour le trouble du sommeil : 3 goutes de géranium, 1O goutes de lavande, 5 goutes de petit grain de bigaradier, mélangez ces huiles essentielles dans 50ml d’huile de base (pépin de raisin) insistez sur la voûte plantaire et le plexus solaire qui se trouve en dessous du sternum à l’ouverture de vos côtes. Pour une légère dépression : 12 goutes de lavande, 8 goutes de géranium, 5 goutes de santal dans 50ml d’huile de base
N’oubliez pas que les huiles peuvent soulager mais non guérir il est donc conseillé de consulter un médecin si besoin; Vous pouvez achetez les huiles essentielles déjà préparées, vendues en pharmacies ou dans un magasin « bio »
« Ce qu’il y a parfois de beau avec l’automne, c’est lorsque le matin se lève après une semaine de pluie, de vent et de brouillard et que tout l’espace, brutalement, semble se gorger de soleil » De Victor Levy Beaulieu
Categorie : L'art du massage Posté le 18 octobre 2013